Філейні частини в смужку

50

Переконатися в поширеності розтяжок дуже просто. Достатньо вийти на пляж і поглянути на жіночі животи, стегна і, якщо дозволяє обстановка, на груди. Виявлені смужки, як правило, білого кольору — це вони і є, розтяжки. Або по-науковому «стриї».

Основною причиною виникнення стрий є гормональні «струсу», про яких ми вже не раз згадували, розповідаючи про целюліті і акне. Першим «гормонально-встряхивающим» моментом в житті, який проходять усі жінки і чоловіки, є підлітковий період. В цей час в зростаючому організмі підвищується рівень статевих гормонів і гормонів надниркових залоз. Другим і не менш значущим періодом гормональних «струсів» є вагітність. Втім, крім порушення звичного циклу гормональних коливань естрогенів і прогестерону, при вагітності велике значення має фізична збільшення живота, стегон, молочних залоз.

Гормональні зміни в організмі призводять до порушення синтезу двох найважливіших складових шкіри – білків-полімерів колагену і еластину. В результаті нестачі цих двох речовин, що додають шкірі якості гуми – розтяжність, скоротність і пружність, шкіра починає стоншується. Витончення шкіри відбувається в місцях, що піддаються найбільшому розтягування. Так, зростання плоду призводить до відносно швидкого розтягування не тільки м’язів передньої черевної стінки, але й шкіри, що в свою чергу призводить до виникнення надривів.

Те ж саме відбувається при інтенсивному збільшенні маси тіла, коли шкіра просто не встигає рости за все збільшуються жировими запасами. Виникнення стрий на поверхні молочних залоз пов’язане з їх збільшенням на тлі лактації, тобто при годуванні груддю. Таке збільшення жіночих грудей цілком законно і переслідує, насамперед, інтереси новонародженого малюка, якому треба якісно харчуватися. Виникнення внутрішніх надривів в області стегон пов’язано з витончення шкіри в тутешніх місцях внаслідок розтягування при присіданні або нахилах.

Поява стрий поза періоду гормональних «струсів» (або ж періодів нестабільної ваги) повинно насторожувати. Утворення численних розтяжок може бути симптомом хвороби або синдрому Кушинга. При цьому захворюванні відбувається надлишкове виділення гормонів кори надниркових залоз, що в свою чергу найчастіше пов’язано з наявністю пухлини. Тьху-тьху-тьху, звичайно, але якщо ви стали зауважувати зміна фігури, що виражається в переміщенні жирових відкладень знизу вгору — протягом декількох місяців або років, — а також поява надмірного оволосіння і стрий, то обов’язково зверніться до ендокринолога. Втім, будь-які неполадки в організмі повинні бути приводом для відвідування лікаря.

Природно, що внутрішньошкірні розриви не залишаються «незаделанными». Організм швидко відновлює втрачену цілісність шляхом «замазування щілин» сполучною тканиною. Процес цей ідентичний загоєнню рани після травми. В результаті на поверхні шкіри з’являються стрії. Спочатку сполучна тканина містить кровоносні судини, що надає цим лініям рожевий або ліловий відтінок, потім поступово кількість судин зменшується і розтяжки стають білими. Сполучна тканина не містить пігменту, тому при загорянні не змінює свій колір. Так що на пляжі розтяжки стають особливо помітними.

Сподіваюся, що після такої розповіді про механізми виникнення розтяжок буде значно легше зрозуміти, як попередити їх розвиток і як з ними боротися. Профілактика розтяжок — процес трудомісткий, однак, як показує досвід, більш ефективний, ніж боротьба з уже наявними.

По-перше, намагайтеся підтримувати свою вагу на стабільному рівні. Стрімке збільшення маси тіла навіть з подальшим її зниженням буде неминуче приводити до виникнення розтяжок. По-друге, правильно харчуйтеся. Солодка, борошняна і інша вуглеводна їжа корисна лише в помірних, а деяких тільки в малих кількостях. А ось білки, з яких синтезується колаген та еластин, а також овочі, що містять вітаміни, каротиноїди та інші корисні речовини, будуть як не можна до речі. По-третє, розумно підходите до занять спортом. Стретчинг – штука хороша, але з бухти-барахти інтенсивно починати розтягувати своє тіло не слід. Краще це робити під наглядом досвідченого тренера. Навантаження повинна збільшуватися поступово, щоб зростання шкіри встигав за її розтяганням.

Щоб уникнути виникнення розтяжок під час вагітності краще використовувати бандажі. Оптимально, якщо ви звернетеся до фахівця з проханням підібрати вам допологовий бандаж, а потім бандаж для післяпологового періоду. Ці пристосування дозволяють знизити навантаження на хребет, м’язи черевної стінки і перешкоджають появі отвислого живота і розтягування шкіри. Враховуючи, що під час вагітності шкіра нерідко стає сухуватою (чому, до речі, можуть зникати акне), її еластичні властивості знижуються. Тому перед сном місця можливого виникнення розтяжок потрібно змащувати жирним кремом або рослинним маслом.

Годуючим мамам необхідно носити бюстгальтер, добре, якщо він буде виготовлений з натуральних матеріалів. Щоденне обмивання грудей водою кімнатної температури і витирання її грубим рушником не тільки перешкоджає виникненню маститу, але й загартовує шкіру, запобігаючи появі розтяжок. Серед інших профілактичних заходів дуже корисний масаж. Краще всього для цього заходи використовувати массажер або щітку з жорсткою щетиною. Регулярні масажі шкіри переслідують ще одну мету – боротьбу з целюлітом.

Необхідно також використовувати косметичні засоби. Як правило, в склад «антирастяжечных» кремів входять живильні речовини, силікон, зволожуючі речовини, натуральний еластин і колаген. Оскільки останні складові є досить дорогими продуктами, вартість таких кремів та розчинів у порівнянні з звичайними досить висока — $20-50. Зазвичай виробництвом цих косметичних засобів займаються фірми, що спеціалізуються на професійній косметиці, – Vichy (Vergetures), Biotherm (Biovergetures), Galenic (Specific Vergetures), Gernetic, Phytomer (Pre Vergetures), Lierac (Photolastil) та інші.

Лікування вже з’явилися розтяжок включає всі ті ж заходи, докладені з потрійною силою. На жаль, доводиться визнати, що боротьба з уже з’явилися розтяжками часто безплідна.

Замість висновку одна порада — ніколи не покладайтеся на один метод. Для боротьби з розтяжками необхідно використовувати весь арсенал засобів, щоб потім не було прикро за витрачені гроші і час.

Дмитро Красножон, [email protected] за матеріалами сайту Vesti.ru.

Авторська стаття